こんばんは。
今日は少し蒸し暑かったですが、夜はだいぶ涼しくなってきましたね。
涼しくなってきたら、気をつけないといけないのが、夏バテです！！
今年は、暑い日が多かったので、アイス、かき氷やジュース、お酒、冷たい麺など、たーくさん食べた方が多いのではないでしょうか？
私も、スイカたくさん食べました！
冷たい飲食物やクーラーで胃腸が冷えていると、外が涼しくなってきた時に一気に身体が冷えて、胃腸が動かなくなり「夏バテ」が起こりやすくなります。
お味噌汁を飲んだり、白湯を飲んだりして胃腸を温めるようにしましょう。
［おすすめのツボ］
おへそから指幅4本分上のツボ「中かん」。胃が弱っている方は、押すと痛みがあります。このツボは、胃腸の働きを整えてくれますよ。
また、胃が調子悪いと背中が張ってくることがるのですが、その時は背中に火を使わないお灸を貼ってみてください。
※汗ばんでいると低温火傷しやすいので、汗をしっかりふいてから貼りましょう。
灸PLUSのイメージムービーです。
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