こんばんは。
これからどんどん暑くなるようですね。。
みなさん、熱中症にはお気をつけください。
特に夏は、寝ている時にたくさん汗をかいていることが多いので、朝はたくさん水分を摂りましょう。
我が家は、塩分チャージを朝に一個なめるようにしてます。
沖縄限定のこれ美味しそう！
脱水っぽい時は、甘く感じるのでビックリです！
また、寝ている時に枕の横に氷枕を置いておくと、頭が涼しくなりますよ。
あまりベッタリ当てると寒くなるので、近くに置いて、暑い時にほっぺをつけたりするのが良いと思います。
最近は、窓を開けて寝て、寝冷えしてしまい喉の風邪を引いている方が多いので、窓を開ける場合は、違う部屋の窓を開けて冷えすぎないようにしましょう。
もし、喉が痛くなってしまったら、喉にお灸がおすすめです！
火を使わないお灸を「天突」に貼りましょう。
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