こんにちは。
本日は、当院内で開催しているお灸教室でした。
今日のテーマは、「睡眠の質を良くするためのお灸」。
睡眠に悩みがあるという方は、非常に多いです。
最近は、暑苦しくて夜中に起きてしまうことも多いので、少ない睡眠時間でも質を良くすることが大切ですね。
色々なツボにお灸をしていただき、右足と左足の温かさの感じ方の違いなども感じていただきました。
お灸には、副交感神経の働きを優位にしてリラックスさせる効果があります。
ぜひ、睡眠に悩まれいる方はお灸をお試しください！
まずは、不眠のツボである、かかとの真ん中の「失眠」にお灸してみてくださいね。
