こんにちは。
悩まれている方が多い、肩こりや肩の痛み、腕の張りやコリ、手首の痛み、寝違えなどには、肘のツボがお勧めですよ^_^
肘周辺には、ツボがたくさんあります！！
曲池（きょくち）、少海（しょうかい）、肘髎（ちゅうりょう）、尺沢（しゃくたく）、曲沢（きょくたく）、小海（しょうかい）などなど。
今日は、治療でもよく使う「曲池」と「少海」をご紹介致します！
「曲池」→肘の曲げジワの先端で親指側。
「少海」→肘の曲げジワの先端で小指側。
探し方のコツ
基本的には凹みで探してみてください。
凹みが見つかったら、軽く押してみて圧痛があるところが、特に効果的ですよ^_^
症状別のお灸のやり方
①肘の痛みが強い時
肘の痛みが強い時は、肘に炎症がある場合が多いので、熱めのお灸（強力温熱がお勧め）で「熱いと感じたら、お灸をすぐ取る」やり方でお灸をしてください。
このやり方は、肘の炎症を取ってくれるやり方です。②のやり方でやると、症状が悪化する場合がありますので、お気をつけください。
②肘には痛みがない時、肘の痛みではなく肘のだるさがある時
肘には痛みがなくて、肩や首・手首に痛みがある場合は、普通の温熱のお灸（はじめてのお灸moxaがお勧め）でじっくり温めるようにお灸をしてください。
肘のだるさがある時も、このやり方がお勧めです。
女性は、更年期の時期にホリモンバランスの乱れで手首や肘、肩の痛みが出る方が多いです。そして、この時期は治るのに時間がかかります。
ぜひ、毎日お灸を続けてみてくださいね。
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