こんにちは。
今日の札幌は、暑いですね！水分をこまめに摂るようにしましょう。
毎晩、我が家はお灸をしてから寝るようにしています。
手足だけにお灸をする日もあれば、時間があれば背中にお灸をする日、お腹にお灸をする日など気分や体調によって変えています。
愛用しているお灸は、はじめてのお灸シリーズかレインボーきゅう！！
弱い温熱でじっくり温めることで、身体の芯がしっかりとほぐれます^_^
鍼灸師なので、もぐさでお灸してるのかな？と思われている方が多いようですが、我が家は自宅お灸の時はせんねん灸一筋！
こんなに便利で安全で手軽なお灸はなかなかありません！
もう10年以上続けていますよ^_^
私達が毎日お灸を続ける理由、それは「健康のため」。やっぱり元気に歳をとっていきたいです。
灰皿とライターがあれば、どこででも出来ちゃうので、本当にお勧めです！
ちなみに、不眠症の方は「失眠」にお灸をするようにしてください。このツボは、不眠症や足のむくみ・冷えに効果的なツボです。
私達も、このツボには毎日お灸をしていますよ。お昼休みの時間などに、パパっとお灸しています。片足ずつやれば簡単に出来ますよ。
失眠→踵の真ん中
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