毎日寒い日が続きますが、体調はいかがでしょうか？
北海道の冬は、運動不足になりやすく、さらに家にいるとついつい食べすぎてしまい、体が重いという悪循環になりやすいです。
雪道は滑るので、自宅でスクワッドなどをして足腰が弱らないようにケアしましょう。
また、食べすぎると胃腸が疲れて免疫力が下がりやすくなります。
毎日お灸をして、胃腸の働きを高めるのがおすすめですよ。
ツボは、「中脘（ちゅうかん）」
お臍から、指4本分ぐらい上のところで、押すと硬さや痛みがある場所です。
火を使わないお灸を貼るのがおすすめですよ。
ぜひ、お試しください。
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お灸•はり治療室 灸PLUS
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