最近、空気が乾燥してのどの痛みを訴える患者様が増えてきました。
ご自宅の湿度は何%ですか？50%以下になっていると要注意なので、加湿器などで対策をしてください。
私は、もともと右側の扁桃腺が大きいため、10年ぐらい前は「のどの痛み⇨扁桃腺の腫れ⇨高熱」を一年間に何度も繰り返していました。
鍼灸師になり、お灸で何とか出来ないかと考え、今では「のどの痛み」の段階ですぐに対処できているお陰で、扁桃腺の腫れや発熱は全く出なくなりました(^_^)
本日は、私がいつも行っている対処法をご紹介致しますので、参考にしてみてください。
⚫︎お灸のツボ
「太渓（たいけい）」
内くるぶしとアキレス腱の間にある凹み。とにかく凹んでいる所を探してください。
「列缼（れっけつ）」
手のひらを上にして、手首の曲げジワの先端（親指側）から指幅2本分上の凹み
「天突（てんとつ）」
鎖骨と鎖骨の間のくぼみ
⚫︎お灸以外で行っていること
①加湿器で、湿度を50〜60%にする。
②寝る時は、マスクをして首にタオルを巻く。
③のどのイガイガを感じた時は、「のどぬーるスプレー」をしたり、「のど飴（プロポリスキャンディ）」をなめる。
④うがい薬でこまめにうがいをする。
⑤朝は蜂蜜をたっぷり入れた紅茶を飲む。
お灸をすると、お灸直後からのどの痛みが楽になってくるのを実感します。
のどの痛みで悩まれている方は、ぜひ一度お試しください。