最近、ものすごく暑くなってきた北海道。
そこで、皆さんにご質問です。
そうめんを食べる時、よく噛んでいますか？？
のどごしが大事だから、あまり噛まないという方が多いのではないでしょうか？
また、普段の食事でもあまり噛まないで、水などで流し込んでいませんか？
噛まないで飲み込んでいると、消化不良を起こして、便秘・下痢の原因になり、今の時期だと「夏バテ」をしやすくなります。
よく噛むと唾液が出てきて、消化を助けてくれるので、胃腸の働きも良くなり、夏バテせず元気に過ごすことが出来ます。
当院の患者様で、以前は早食いで消化不良を起こしていた方がいらっしゃるのですが、お灸➕よく噛むようにしていたら、消化が良くなり痩せてきたとおっしゃられていました。
最近、胃腸の調子が悪いという方は、冷たい飲食物の摂りすぎや寝冷え➕噛まずに飲み込んでいることが原因かもしれませんので、ぜひお気をつけください(^o^)
夏バテ予防にもなりますよ！