こんばんは。
本日は、NHK文化センター札幌教室でした。
北海道の四季に合わせたお灸と養生法をお伝えしましたよ(^_^)
みなさんに、一ヶ月お灸をしてみての感想をお聞きしたところ、足裏のお灸がお気に入りという方が多かったです！
これから寒くなってくると、ますます足裏のお灸が気持ち良く感じますね(^_^)
今まで、月に一回マッサージに行っていたのに、今月は調子が良くて行かなかったというお声もありました。
そして、『ツボの探し方が難しい』という方も多かったです。
お灸のツボは『凹み』で探すのですが、慣れないうちは難しいと思いますので、ぜひ毎日触って『凹み』の感覚を覚えてくださいね。
また、強い温熱のお灸を使っていて、どこのツボも熱いという方がいらっしゃいました。
弱い温熱のお灸でじんわり温めたほうが、身体の芯まで温まって気持ちが良いので、そのような方は温熱を下げてみてください(^_^)
NHK文化センターのお灸教室は、来月で最後となります。
来年の１月から、新しいテーマで講座が始まりますので、詳細が決まり次第お伝えいたしますね。