本日はNHK文化センターでのお灸教室でした！
テーマは『腰痛』。
腰痛に効果的な足のツボをご紹介しました。
また、『腰にお灸をしたいけれど、どこにしたら良いかわからない』というお声が多いので、腰のツボの探し方もお伝え致しましたよ(^_^)
最後は院長直伝！『つま先立ち健康法』をやってもらい、終了しました。
今回の講座は、今日で最後でしたので２ヶ月間の感想を話していただきました。
腹痛の時にお灸に助けられたお話や、膝痛•腰痛が改善されたお話が聞けました(^_^)
お灸の時間が楽しみになっているという嬉しいお話も！！
また、なかなか効果を実感できないという方もいました。
体質改善を目的としている場合は、長い期間がかかることや、自分でのケアには個人差があるという事をお伝えしました。
３ヶ月やっていると、お灸を使ってみての率直な意見が聞けるので、私達もとても勉強になります。
来月からは、『身体の冬支度を始めよう』というテーマで３ヶ月間行っていきます。
お灸だけではなく、日々の養生法などもご紹介していきますので、楽しみにしていてくださいね(^_^)
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今からお灸を始めて、北海道の冬を楽しく過ごしましょう！