こんにちは。
そろそろ、夏の疲れが出ていませんか？
今月の29日のお灸教室は、『夏の疲れ、夏冷えにお灸！』です。
やはり、みなさん夏疲れ•夏冷えが気になるようで、あっという間に満員となりました！
今日のように気温が一気に下がってくると、夏に冷たい飲食物の摂り過ぎで冷えた胃腸がさらに働かなくなり、消化吸収がうまくいかなくなることで、『むくみ』『食欲不振』『下痢•便秘』『疲れやすい』などの症状が出て来ます。
さらに、夏の暑さで疲れた身体は免疫力が下がり、『夏風邪』を引きやすくなります。
まずは、お灸で免疫力を高めることが大切ですよ！
夏に冷えた身体を１日も早くリセットさせることが、秋•冬を快適に過ごすポイントです(^_^)
自宅お灸では、足三里へのお灸がオススメです。
『もし安らかでありたければ、三里を常に乾かさず』と言われ、お灸をすれば健康でいられると伝えられてきたツボです。
このツボは胃腸の調子を整えてくれるツボですので、冷たい飲食物を摂り過ぎている方はお灸をしてください。
足三里•••膝のお皿の外側のくぼみに人差し指を当てて、つま先方向に指幅4本分下がったところにある凹み。
