こんにちは。
最近、目の疲れを訴える患者様がとても多いです。
今の時期は雪が多いので、雪の反射による眩しさや、紫外線による眼精疲労が原因の一つです。
最近は天気が良いので、本当に眩しいですよね。
紫外線の反射率は、砂浜が25%程度で、雪面はなんと80%以上もあります！
長時間外にいる時などは、ぜひサングラスをかけて目を保護してください。
紫外線を浴びすぎると『雪目』といって、角膜の表面が傷つく病気になることもありますので、スキーなどに行く際は特にお気をつけください。
目の症状を改善するツボをご紹介します。
①合谷（ごうこく）
手の甲を上にして、親指と人差し指の骨がぶつかるところから、人差し指の方へ向かってなでた時にあるへこみ
②太衝（たいしょう）
足の甲の親指と人差し指の骨が交わるところの下にあるくぼみ
※血管が浮き出てるところやむくんでるところにやると効果的です。
この二つのツボにお灸をして、早めに目をケアしてください。