こんにちは。
みなさんもご経験があると思いますが、身体がいったん冷えてしまうと、温めるのって大変ではないですか？
そのためにも、普段から身体を冷やさないように心掛けてください。
お灸をするのはもちろんですが、腹巻やレッグウォーマーなどを身につけるのも大切です！
これからは湯たんぽも気持ち良いですよね(^_^)
たまに、暖かい格好をしすぎると寒さに弱くなりそうなので、なるべく薄着をしているという方がいらっしゃいます。
よく身体を動かす方は薄着でも問題ないと思いますが、デスクワークなどで身体を動かさないことが多い方は、なるべく身体が冷えないように服装を工夫してください。
その積み重ねが、冷えない身体を作りますよ。
これからの季節は、普段飲んでいる白湯の温度も、少し高めのほうが身体が温まるかもしれませんね(^_^)
