最近、『お灸を自宅で始めてみたけれど、効いてるのかわからないんです•••』という話をよく耳にします。
そこで、そのような方のために簡単なチェック方法をお伝えしますね！
手と足のツボにお灸をするだけで、全身の血行が良くなるので、お灸の効果は身体全体に現れています。
まず、お灸をする前に『前屈』『後屈』をして身体の硬さをみたり、首を動かしてみて動きずらい向きなどを確認しておいてください。
そして、お灸をした後にもう一度『硬さ』『動き』を確認してください。
必ず、身体に変化が現れていると思います。
全く変化がない！という方は、ツボがずれているかもしれません。
目を閉じて優しく身体をさすり、もう一度凹んでいる所を探してみてください。
また、一個では温かさを感じないという方は血行が悪いという事ですので、温かさを感じるまでお灸をしてくださいね！
同じツボには３個までお灸できます。
もし、ツボの探し方に自信がないという方がいらっしゃいましたら、是非『お灸教室』に参加してみてくださいo(^▽^)o
自分だけのツボが見つかりますよ！