いよいよ明後日は『北海道マラソン』ですね！
ランナーの皆さん、頑張ってください(^_^)
前回の記事からだいぶ間が空いてしまい、申し訳ございません。
本日は、ランナーの方にオススメのお灸についてのご紹介です！
①パフォーマンスの向上に『親指灸』
走るフォームは最後に親指で地面を蹴るので、親指に力が入らないとフォームが乱れやすく、疲れやすくなります。
また、この親指の力＝腰の力となりますので、親指にお灸をすると腰からの神経伝達が良くなり、親指をうまく使えるようになるためフォームが安定し、パフォーマンスの向上に繋がります。
②『足三里』のお灸で、健脚力UP！
昔から健脚のツボと言われ、松尾芭蕉は『奥の細道』にて、この足三里に灸を据えて約2400キロの旅路を乗り越えたと言われています。
足三里•••膝の外側から指４本分下がったところ
今からお灸を始めて、明後日のマラソンは怪我なく自己ベストを目指してくださいo(^▽^)o
また、マラソン後の疲労回復にも『足三里のお灸』はとても効果的です！
ぜひ、お試しくださいね。