昨日に引き続き、「夏場の冷えとお灸
」についてお伝えしたいと思います。
昨日もお伝えしましたが、この時期からお灸を始めて、身体の冷えを取っておくと、
確実に、北海道の長い冬の過ごし方が楽になってきます！！
「夏だから」とか、「暑い時期だからお灸なんて必要ないでしょ！！」は大間違いです
隠れ冷え症が多い北海道の方は「体が慣れない夏場のほうが身体を冷やし」、
その冷やしてしまった状態で秋、冬へと季節が移り変わってしまい、
「体の冷え」＝「体の不調」
へと結びついているのです！
いつの時期でも「冷えは足元から入る」と言われています。
冷房の冷気も下へ溜まりますよね？
なので、この足の冷えを予防することが、夏場のお灸のポイントです。
お灸をする場所は簡単で、足の裏の「湧泉」と「失眠」です！
この２か所のツボは、身体の冷えを取り、寝苦しい夏場の睡眠の質を良くして、身体を回復に導いてくれますので、夏場のお灸としては簡単でうってつけ
あとはもう一つ、就寝前に「コップ１杯の白湯（８０℃～９０℃が理想）」を飲み、お腹の冷えを取ってから休む！
この２点を今からやっていただくだけで、夏バテも予防でき、冬もかなり快適な日常になります！！
当院の「お灸教室」では、もっと詳しく「夏場のお灸について」や「他の効果的なツボと探し方」をレクチャー致しますので、興味のある方は是非ご参加ください！
お灸いつやるの？？
今でしょ！！((＞д＜))さむむっっ！！！
お灸•はり治療室 灸PLUS
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