焦燥感と動悸 | 今日も元気におきらくごくらく~ACとうつからの脱出~

今日も元気におきらくごくらく~ACとうつからの脱出~

幼い頃の辛い記憶&心の闇・うつ病と闘っています。
我が子たちに心配されない母になれるかな?

連休が明けて、月曜日。


ワンコのエサがなくなりかけているので買いに行こう!って、気合を入れて…


自転車に乗ってみたのはいいけれど、急に動悸がしてきて、何かに焦り始めて。


こんな時に知ってる誰かにあったらどうしよう?って思ってみたり、通行人のみんなが…買い物しているみんなが私を見てる!怖い!!!ってなっちゃって。


落ち着いて考えたら、なんて自意識過剰なんだ!って思えるんだけれども、もうその時は完全にテンパってしまってアタフタしてて、手にいっぱい汗かいて。


買い物やめればそれで済んだ話だったのかもしれないけれど、頓服飲んでショッピングモールに突入しました。


こんな時に限って、薬も大して効きはしないし、そんなにすぐに効くもんでもないんだろう。


帰宅まで1時間ほど。


家に着いたらグッタリでした。


もう何もしたくないけれど…


間もなく子どもたちの帰宅予定時間。


今頃眠くなってきたよ。。。



何焦ってんだ?私。


もうちょっと落ち着けばいいのに。



って、わかってるのにそれができないってところが病的なんだろうか。