ネガティブ思考は、今に始まった事じゃない! | 今日も元気におきらくごくらく~ACとうつからの脱出~

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幼い頃の辛い記憶&心の闇・うつ病と闘っています。
我が子たちに心配されない母になれるかな?

今日は、1ケ月半ぶりのカウンセリング。

何かね、私の態度も悪いんだと思うし、自分自身の病識にも心当たりあるんだけど‥‥‥


「あなたの場合、うつ病の段階は脱した‥‥って考えられないかな?
うつを引き起こした原因となったと考えられるものは、この1年でだいぶ排除されている。
それでも状況が改善しないとなれば、元々の性格とか思考の癖とかが影響してるんじゃないか?」

「うつ病であるという診断を、怠けたりサボったりする隠れ蓑にしていない?」

「うつ病である事は一度忘れて、今後はもうちょっとポジティブなのが心地いいこと、不幸じゃない自分が居心地いいことに慣れる努力をしてみたらどうか?」

だって。

もちろん、この先医師の診断・判断があっての上で、って事なんだけどね。


でも、自分でも思っていたことだっただけに、耳が痛い忠告だった‥‥


つーか、それができたら悩んでないんだけどな‥‥


やっぱり私‥‥‥詐病?じゃなくて、仮病?

もう、訳わからん汗


凹んだぜダウンダウン