駅伝前の刺激入れ

12月1日は町駅伝です。

それにしても寒くなりました…

今週は月曜日だけ晴れ、あとは雨予報がずらりでした。

ですが、昨夕は少し雨が落ち着いたので最後の刺激入れを！

5㎞変化走。

1㎞ごとに上げて！下げて…で負荷をかけます。

それと、

3㎞ビルドアップ走

今朝は筋肉痛でした😅

そんな今日は雨、明日も微妙です。

当日までに少しジョグを入れて様子をみます。

ちなみに、今年は2年ぶりに1区を走ります。

走者を見ると、どうやら私が最年長です(笑)

でも、目指せ区間賞！(笑)

気持ちだけは🤣