ブログネタ：足、つったことある？ 参加中本文はここから
過去にありましたし、最近も足つりますねえ。
一番よくつるのは、やはりふくらはぎ。
素足で歩くと、たまに足の指（親指）もつりますけど。
ただ、学生の頃とか一生懸命運動してたあたりは、足がつったという記憶がないんです。
恐らく就職してから以降、寝起きの際によくふくらはぎがつるようになりましたね。
こむら返りってやつです。
疲れてたりするとよく起こすとか聞きますけど、あまり疲れとの相関は感じません。
私個人は。
もしホントに疲れると起きるものなら、もっと頻繁に起きてもいいのに、そんな記憶はなし。
聞いた話なんですが、寝起きの際に足がつるのは、情報の混乱によるケイレンとか。
起きる際、体全体で伸びをするとつま先も伸びるでしょ。
でも体は筋肉を伸ばそうとして、筋肉を弛緩させる方向に指令が出るらしく。
ところがふくらはぎの筋肉はつま先を伸ばそうとして緊張。
体というか頭の方が「どっちやねん！」って混乱して、緊張してた筋肉がケイレンする。らしい。
なので、伸びをする際はつま先を伸ばさずに伸びをするよう心がけてました。
そうすると、確かに足はつらなかったですね。
最近忘れがちなもんで。
もしかすると、身体的というより精神的な疲労の方が効くのかな。
脳味噌が疲れて混乱しやすくなってるんだべか。
あるいは運動不足のほうが起きやすいとか。
うーむ。どっちにしろあまりよろしくない。
気を付けなきゃなあ。