ピルからジエノゲストに切り替えて4ヶ月。副作用と子宮筋腫の変化


すっかりジエノゲストにも慣れてきた？のと、ジエノゲストを服用して初めて内診検査を受けたので、医師からのお話も含め記録しておこうと思います。



現時点で困っているのは関節痛です。

他の副作用は自然に治ったか気にならなくなりました。



両手首と右股関節周りの痛みがあり、整形外科に行ってレントゲンやリウマチ・甲状腺の検査を受けましたが異常なし。

医師からは更年期の影響もあるかも、とのことでした。



それを婦人科で医師に伝えると、「41才で更年期は違うと思うから、やっぱり薬のせいかな」とのことでした。



ジエノゲストでエストロゲンを抑えると、単純に言うと色んなところが乾燥し始める。

目や肌もそうですが、関節の潤滑油的な部分もそうなんだろうなと。



あんまり副作用が辛ければ薬の量を半分にすることもできるそうなので、しばらく様子見してみようと思っています。




子宮筋腫は変化なし



薬を変えてどうかなーと思っていたのですが、結果的には変化なしでした。

でも最近徐々に大きくなっていたのがストップしたので嬉しいです。




頭痛が減り顔の血色がよくなった



ジエノゲストに変えて、というか、ピルを止めてから本当に頭痛が減り顔の血色もよくなったと感じています。



よくジエノゲストを服用すると老けると言われますが、ピルはピルで血流を悪くするのでプラス・マイナスあるなあと思います。

これはもうほんと人による！




以上、どなたかのご参考になれば幸いです。









【日帰り福岡】ダコメッカと天麩羅ひらおと宮地嶽神社と宗像大社


中部国際空港セントレアを朝8時発、
福岡空港を夜8:35発の日帰りで行ってきました。


ダコメッカ



I'm donut？と同じシェフが手がけるパン屋さん。

I'm donut？に行けそうにないので、こちらに来てみました(生ドーナツは販売していないようですが)。

土曜日の朝10時前で30人くらいの行列でしたが、回転が早くて30分も待たなかったです。



実際はそこまで映える感じじゃないけれど、写真に撮るとやたら映える店内。
惣菜系が多いのと、午前中なのもありどんどん焼き立てが出てくるのが印象的でした。


極太ソーセージのこちらのパンがNo.1人気ということで購入。
個人的にはソーセージよりもパン生地がすごくおいしかったです。


その他、生じゃないけれどドーナツも食べてみたらすっごくおいしくて、やっぱりいつかI'm donut？に行きたいと思ってしまいました(^_^;)


8個購入しましたが、どれも凝っていて生地がおいしく、大行列なのも納得でした。



宮地嶽神社



“光の道”で有名な宮地嶽神社。



参道の階段はそこまで段数が多いわけでもなく、でも上がりきって振り返ったらこの景色！なのでやっぱりテンションが上がりました。
海へ抜ける道がとても美しかったです。



しめ縄が出雲大社超えでした。



宮地嶽神社はかなり由緒ある神社のようで、CMでバズった小さな神社だと思っていてごめんなさい…という感じでした。


敷地も広く、写真は撮りませんでしたが、奥宮は拝殿奥が洞窟のように続いていて、ちょっと見たことのない感じで行けてよかったなあと思いました。
線香の煙で厄払いしたのもよい思い出になりました。



宗像大社



知らなかったのですが世界遺産の宗像大社。



シンプルな拝殿。



簡素な雰囲気がいいなあと思いました。


参拝後は国宝だらけの宝物館を見学しました。
沖ノ島から出土したそうですが、この沖ノ島がミステリアス過ぎて興味を惹かれました。
後でちょっと調べてみようと思っています。


敷地内のカフェで一服。
“きもち”というお餅と、けし餅です。
八女茶もすっごくおいしかったです。



天麩羅処ひらお



チェーン店ですがお値打ちに揚げ立ての天ぷらを食べられるひらお。
博多周辺はどこも大混雑の人気店です。


写真を見返しているだけでまた食べたくなる…
特に魚の天ぷらが分厚くてふわふわでおいしかったです。
漏れなく付いてくるイカの塩辛も柚子が効いていておいしかったなあ。



以上、日帰りでしたがとっても楽しい福岡旅でした。


次はびっくり亭に行ってみたいです(ひらおもリピートしたい)。



41才の血管年齢と脳年齢


スギ薬局の簡易なものですが、時間もあったのでやってみました。


血管年齢



35才！
私は遺伝的にLDL(悪玉)コレステロール値が高く、子どものころから脂質異常症真っしぐらって感じなので、これは嬉しかったです。



ピルを止めた効果もあるかなと思いました。

脳年齢



32才！

最近、今の自分の脳は10代の頃の半分も動いていない気がする…と思っていたので、ちょっと嬉しかったです。



骨強度



これは年相応でした。

やっぱりビタミンDを摂った方がよいかも…。



血圧



これは上が110でいつも通り。

血圧だけは安定してよいので、維持していけるよう頑張りたいです。





去年12月に受けた人間ドックで、社会人になってからのMAX体重を記録してしまい、そこからちょっと運動してみたり食事に気を付けたりして、今何とか2kg落とせたところです。



興味本位でやってみただけでしたが、思いがけず引き継ぎダイエット(体力作り)を頑張ろう！という後押しをもらえてよかったです。












Less is more.


また1つ歳を重ねました。


いつも誕生日は有休を取っていて、今日は朝から美容院へ。誕生日だしボーナス日だし、と初めてヘッドスパを受けました。


ヘッドスパって、すごいですね…終わった直後は頭が回らず、帰ってからはお昼も食べず昼寝してしまいました…


整形外科にも行って、気になっていた手首と腰〜尻にかけての痛みを調べてもらいました。
骨には異常なし、手首は念の為リウマチの血液検査を、腰〜尻はストレッチを教えてもらいました。
病院で言われたわけではないですが、もしかしたらジェノゲストの影響もあるかもしれません。

今はLess is more.の気持ちです。


情報が溢れていて、どんどん吸収しなきゃいけない気持ちになっていましたが、それで埋もれるものが多すぎて…しかも情報が頭に定着していかないから、結果的に何も残っていないような感覚がありました。


減らして、大事なものにもっと集中して注力したいです。





猫の飲水量を増やす方法。ヘルスウォーターの水飲み器


以前こんな記事を書きましたが、水飲み器でこんな変わるなんて！という発見があったので追記します。



ヘルスウォーターの水飲み器。

Sサイズはこれくらい。



うちの大きめ猫(5kgオーバー)でもSサイズでよかったので、猫だけならSサイズで充分だと思います。

 



但し！3匹以上の多頭飼いだと水がなくなるスピードが早いので、Мサイズを選んだ方が安心かもしれません。

 



何の変哲もない陶器なので、これで飲水量が変わるのかな？と思ったのですが、明らかに飲む量が増えてる…
というか、猫たちがヘルスウォーターの水飲み器でばかり水を飲むので、他に置いている水飲み器がほぼいらない状態に。



とにかく、ヘルスウォーターの水飲み器の水の方がおいしいのは確かなようです。
慌てて2個買い足しました。



後日追記



相変わらずヘルスウォーターの水飲み器を愛用しており、水垢が付きにくいのもとてもいいなと思っています。


最近ヘルスウォーターに加え、ケージ固定の水飲み器も追加しました。
高齢猫のちびたさんは寝ている時間が長く、腎臓も弱っているため飲水が重要。
ベッドのすぐ側に取り付けたところ、早速飲んでくれていました。