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こんにちは
矯正歯科 サンクチュアリの小澤です。
今回 学会を機会に
学生時代を過ごしたエリアを一人で徘徊してみたのですが
なんだかやはり もう、こういった機会がないとなかなか行けないのと
今回 まあ 約25年ぶりぐらいでしたので
もうこうやって、1人で半日自由に懐かしさに浸りながら歩けるのは最後なんじゃないかなと思って。
8年から10年に1度ぐらいは学会会場が新潟になることはあるのですが
おそらく 前回 新潟開催だった時には自分の妊娠出産でそれどころではなかったのだと思います。
次に新潟に来ることはあっても
例えば学会で朱鷺メッセに、あるいは家族でスキー旅行であったりとか 佐渡島に旅行に来ることはあるかもしれないのですが
大学周辺は 家族の中で私以外は 懐かしさはないですので
それから なんとなく最近私の心の中で 学生時代の自分に言いたいことがあって
それを確認しに行ったような気がするのです。
【学生時代の私に言いたいこと その1】
節約しようとして自分で料理をしたり おかずを作り置きをして冷凍したり、 お弁当を作ったり、 卵を焼きを焼いたり
それを悪いとは言わないが時間が取られてしまうので本来の目的を見失ってはいけない。
あなたがそこにいるのは 歯科医になるためであるから
まあ何事も無駄になることはないので、お弁当作ったり、料理することは、 後々、 役立たないことはないけれど。苦笑
毎日コンビニ弁当というのもさすがに
その時もそして今でも
体が受け付けられないから
炊飯器2台使いで
ご飯 とカレーとか
ご飯 プラス 豚汁のような
肉と野菜の具だくさんの煮込み
ぐらいで良いのでは?
あとはお浸しや、ぬか漬け、冷やしトマトとかぐらいにしたらどう?
イワシの缶詰とか サンマの蒲焼とかそういう 缶詰をよく使っていたのはグッジョブ!
その頃は一缶100円で買えたよね 笑
【学生時代の私に言いたいこと その2】
その1 とかぶるんだけれども
恋愛 だったり おしゃれだったり ダイエットだったりバイトしたり
それらにすごく関心があるのもわかるんだけれど
最低限の身だしなみは大事だと思う
将来良いお嫁さんになりたい なーとか、
お料理の上手な良い彼女さんでありたい
という気持ちはもちろん 否定はしないんだけれども。
頑張ってお料理しなくていいと思う。
やっぱり本来の目的は見失ってはいけない
歯科と関係ない家庭教師とかカフェとか、スキー場でリゾートバイトをするなら、
歯科医院を見学に行ったり バイトさせてもらったら良かったのでは?
まあ、 歯学部の学生にはお金持ちの御子息も多いから
同級生がいつも 毎日違うお洒落な服を着ていたり
ブランドバッグを持っていたり
ものすごく 羨ましい気持ちは、すごくわかるよ。
あ、そうだ 上を見ればきりがないから、
今でもブランド品は羨ましい気持ちは25年後でも変わらないけど、
服もバッグもたくさんはいらなくなるよ。
25年後のあなたはブランドバッグは重いなぁと感じている。
軽さこそ正義 正解
とか心の中で言っていて、
ブランドのバッグは使わずに
ナイロンリュックやチャック付きのエコバッグを喜んで使っている 笑
でもおめかししてホテルなんかにお食事に行く時は、お気に入りの、リュックではないバッグもいいね♪
ルブタンは痛いから一切はかず、靴箱にしまったままでもう処分しようと思っていて、
お出かけの時もプチプラのフラットシューズしか履かないし、普段はスニーカーを履いている 笑
【学生時代の私に言いたいこと その3】
美容やダイエットについてなんだけれど、
あなたは今、ものすごくニキビに悩まされていて
1日に何回も何回も顔を洗っているけれど
それは顔が乾燥してかえって 逆効果だよ
洗顔料を使って顔を洗うのは、夜クレンジング程度で1日に1回程度にして、
あとは 保湿を心掛けること。
朝はぬるま湯か水で簡単にオケ!
それから、
ダイエット 美容と健康のために
青汁を飲んだり クロレラを飲んでみたり、ビタミン剤を飲んでみり、いろいろ野菜をたくさん食べたりと頑張って食べてるけど
うーん、いくらやっても肌は綺麗にならないし痩せなかったよね
食欲を抑えるのに、タンパク質が大事だから タンパク質も意識して取るようにね
タンパク質を 豆腐や 納豆など大豆製品だけで補おうとするのではなく 動物性タンパク質 もバランスよくね
あと、何をするにも、睡眠ってすごく大事だからね。
睡眠不足だと
太るし、、肌はあれるし、
ダルくて辛いし、やる気でないしね。
25年後のあなたは、睡眠不足でないってだけで、幸福感は増すような気がしているよ。
。。。。
こんなことを 25年前の私に言いたくて ですね。
これをその場に行ってもやはりそう思うのか
確認したかったような気がするのです。
実際その渦中にいると、
全てやろうとしてしまって、
優先順位を見失うってこと、ありますよね
その時はその時で、
本人なりに必死に頑張って、
その時にできることや、いいと思うことを選択をしているわけですが、
間違っていたりもするものだと思います。
そして25年前の私に言いたいことは
そっくりそのまま
今の私に言いたいことでもあります。
こんにちは 矯正歯科サンクチュアリの小澤です。
このところ 金木犀の良い香りをふと 漂ってきます。
草薙駅から歩いてくる時に金木犀の 数を数えてみました。 5本見つけましたよ
金木犀の木を庭に向いてほしいと子供に言われ、
そうだな、あったらいいな、 そしたらさらに季節を感じられるなぁ、 と初めて思ったのでした。
今年は金木犀が咲くのは遅い そうですね。
これまであまり意識したことがなかったですが このところ日中 とても晴れていても湿度がないせいか、 夕方、買い物がてら歩いたりすると、とても風が気持ちいいです。
2023の 今年の夏はとても暑くて
9月になってからも暑い日が続いたりして、
あっという間に秋が終わって冬が来そうですけど。
最近運動不足なので、夏の暑さも和らいだし、用事や買い物が近くであれば、車を使わずに歩いたりするせいなのか 、
あるいはマスクをしないで外を歩いても大丈夫な世間の雰囲気になったせいなのか
草薙駅前から、この地に移転してきて来て3年半ですが、 なんだか 初めて、金木犀の香りをゆっくりかいだような気がしたのでした。
ちなみに、
キンモクセイの花言葉は
「謙虚」「謙遜」「気高い人」の他に「真実」「陶酔」「初恋」だそうです。
「謙虚・謙遜」は、強い香りとは裏腹に、咲かせる花は小ぶりであることが、つつましい印象で由来となっています。「気高い人」は中国で位の高い女性の香水に使われていたことが由来となっているようです。
また、「陶酔」は香りから想像がつくように、香りに酔いしれる様子が「陶酔(気持ちの良いほろ酔いの気分にさせてくれる)する香り」と表現されることに由来しています。
花言葉には、花型の特徴や香りが反映されています。「初恋」も一度嗅いだら忘れられない香りが由来なのだです。
こんにちは矯正歯科サンクチュアリの小澤です
10月5日から7日にかけて行われた大阪で行われた第81回日本矯正歯科学会に参加してきました。
私の大学生の時の友人が昨年出産したと連絡をくれました
おめでとうございます
年賀状ありがとう!
年賀状に、おざともも、子育てとの両立大変だったのでは?とメッセージを書いてくれていました。
※おざとも、は私の大学生時代時代のあだ名です☺
現在赤ちゃんが3ヶ月とのこと。
彼女はとても頭の良い、知的で素敵な女性ですので
私よりもよほど上手に子育てとの両立をなさると思います。
歯科医院の院長先生でもあります。
とても腕の良い先生ですから、患者さんからの信頼も厚く、患者さんも多いことでしょうし、
私は矯正歯科医ですが、彼女はオールマイティに全てこなす一般歯科医ですので、仕事を休むということはおそらく難しいのではないかと想像します。
まだ夜中も起きる月齢なので、お母さんはフルタイムで働くのはなかなか体力的にもハードなのではないかと思います。
私は独身の時は診療室にベビーベッドを置き、赤ちゃんが寝ている間に仕事をし、赤ちゃんが泣いたりぐずったらスタッフさんに見てもらおうと思っていましたが、そんなことはとてもとても無理でした。
今日は、私が子育てとの両立をどのようにしてたかということを書いてみようと思います。
①義理の両親それから私の両親にかなり頼る
②入れる時点で保育園に入れる
③勤務医の先生やスタッフに頼る
④診療時間を自分にとって都合が良いように変更していく
⑤ミールキットの宅配や、子育てタクシーなどで子供の送迎など頼れるものは頼る
①〜⑤の内容については、追って話がしたいです。
あるいはありがたいことに年上の女性も患者さんでいましたから、実は患者さんから子育ての両立について色々お話を聞いたりもしました。
ケース1 福岡 旦那さんが一般歯科医、奥さんが小児歯科医のケース 子供2人
同じ敷地内にクリニックと自宅が別棟であるそう。
お手伝いさんに朝の6時台からずっと来てもらい、朝ごはんの用意や子供の送り迎えそれから夕食の支度まで全てお手伝いさんにしてもらう。彼女は夜7時半まで診療がある。
お手伝いさんにずっと来てもらう時貴重品はどうするの?と聞いたら金庫に入れておけば大丈夫よ、との返事が来ました。
ケース2 静岡 旦那さん奥さんともに一般歯科医。開業医。スタッフは雇わず夫婦二人で切り盛り。 住んでいるマンションから開業している調整区域にある医院へは車で通勤。両家の両親は遠方のため頼れない。
お昼はクリニックにお弁当を届けてもらったり、夕食も弁当宅配なども利用。
診療を夫婦二人で30分で片付け掃除をし、急いで保育園にお迎えに行く。
クリニックの2階で子供が遊んでいることもある。
診療の時短のため、例えば印象など、計量のいらないパウチタイプのアルジネート練和機など機械をフル活用
ケース3 埼玉県 矯正歯科医子供3人
住居兼オフィスにて開業 三階建てで一階がオフィス2階3階が住居
1階のキッズスペースがあり、ベビーシッターさん兼助手さんにパート勤務してもらい、診療中の子供の面倒を見てもらったり、それから塾の送り迎えもしてもらう。
ホームページには託児あり、とうたっている。
ベビーシッターさんはネットでベビーシッターのマッチングサービスで探したのだそう。
以上、私がパッと思い出した3ケースです。
今は女性の生き方、働き方というのは本当に人それぞれで、
価値観もそれぞれなので、どれが一番いい。ということはなくて
本当にそれぞれ
ということしか言えないと思います。
改めて ご出産おめでとうございます。
可愛い赤ちゃんの写真をありがとう。
きっと子育て仕事の両立を賢く上手になされると思いますので、また教えてくださいね。
こんにちは。
小澤智子です。
コロナワクチン接種2回目を終えました。
私自身は、
直後に左腕が重い感覚。
それが次の日にはなくなり
2日後から10日間ぐらい、接種された部位、ちょうどBCGの判子注射の跡がなぜかすごくかゆい…
ポリポリ
蚊に刺されたかな?
いんや、ワクチン打った後だった。
判子注射の跡が赤くなっている、なぜ?
という症状でした。
ただ、20代の若いスタッフさんは
当日の夜から38度後半の熱と悪寒
日曜日に接種し、月曜、火曜と2日間熱が高く、水曜日熱が下がり、用事があり外出したものの倦怠感がつらく、
体が回復するのに時間がかかったと感じたとのことでした。
患者さんには、比較的看護師さんがいらっしゃるのですが、
私が熱など症状がなく、蚊にさされたかな?ぐらいかゆいだけだった言ったら驚かれまして、
症状がないのは、周りではあまり体を動かさない人が多いらしく、
それをきいて自分でも改めて運動不足、体の衰えを意識しました。
朝の散歩を習慣化していきたいです😄