簡単ダイエットごはん

簡単ダイエットごはん。

キャベツたっぷりに鶏肉梅和え！

下味をつけていた鳥の胸肉をレンジでチン。

梅肉、わさび、みりん、醤油で和えただけ。

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梅干し4つ

わさび1cmくらい（練りわさび）

みりん 大さじ1

醤油 少し

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フルマラソンが近づいてきたので、

たんぱく質と野菜。

体作らないと。