こんにちは、心と身体が楽になる親子コーチング
近藤きょうこです。
怒りの下にあるもの
私自身、最近
怒りをテーマに書いてきていますが、
私の経験で書いてきて
怒りの下にあるものは何かな～と、
探した時に出てきたものは、
・我慢（本当はやりたいことができなかった）
（小さな我慢の積み重ね）
・悲しみ（私を大事にされなかった）
・自分責め（私が悪い→八つ当たり）
・負けた（勝ちか負けか）（上から目線で言われた）
（コントロールできなかった）
（悔しい）
子育ての時の怒りには
上にあげたものも ありますが、
さらに
・時間が迫ってる （時間がない。焦る）
・子どもへの期待 （こうして欲しい・こうすべき）
・分からない・不安・恐れ （心配・未来への不安）
・ホルモンの変化 （体調の変化）
・人の目を気になる （子育ての責任）
これらの要因を、
減らせるものは減らして、
無くせないものは
どうやって折り合いをつけて行こうか、
考えて行きたいと思います。
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