こんにちは、Mr.Kです。
今日は、筋トレについてお話します。
僕は、筋トレはやったり、やめたりしながら１５年ぐらいになります。
やったりやめたりの１５年なんで、正味は10年ぐらいでしょうか。
筋トレって、楽しいですね。
それで、僕は筋トレは家でやります。
昔はジムに行ってやってましたし、今でもジムには行きますが筋トレはしません。
では、なぜ家でやるようになったかといえば、
「時間が短くてすむのと、ジムではあんまりやりたいものがなくなった」
といったところです。
まず、自宅でやると、それなりに全身動かしても45分ぐらいで終わります。
これを、ジムでやったら1時間以上かかるでしょうし、往復に時間がかかります。
それで、そうなってくると、だんだんジムに行かなくなって、
やらなくなってくるので、時間が短くてすむというのは僕にとっては大事なのです。
あと、ジムでやりたいものがないわけではないのですが
（ダンベルなんかはやりたいです）、
昔に比べると”バランス重視”の筋トレになってます。
コアトレーニングを3年ぐらい前にやり始めてからは、
フリーウエイトに対する興味は、以前ほどではなくなりました。
フリーウエイトは楽しいんですが、フォローしてもらわないといけないし、
やはり怪我や故障がつきものですので、
アスリートではないのならやる必要があるのかな～と思うのです。
決して、重たいものから逃げてるわけじゃないんだからね(｀ε´)
ということで、僕は家トレ派です。
あなたは、何派ですか？山派？海派？
それでは、ありがとうございました！
こんばんは、Mr.Kです。
ちょっとお腹の調子が急に悪くなったので、
それに関連して健康についてお話します。
いきなりですが、
身体を動かしたり、良い食事をしたりするのは、
健康になって長生きするためだと考えていませんか？
もしくは、４０歳、５０歳になっても若々しくいるためだとか、
先のことを想定している人が多い気がします。
でも、これって違うんですよね。
実は健康になる本当の理由は、
今日の一日を良い状態で過ごすため
なんです。
これは、そうとう健康になって、健康じゃないといい仕事ができないと感じないと
、実感はできないことかもしれません。
仕事終わって、家帰って、ビール飲んで、
何かを洗い流している感覚の人は、わかんないと思います。
それで、今日良い状態で仕事ができれば、明日につながっていき、
明日も良い状態で仕事ができれば、次の日につながっていくのです。
これは、仕事で言ってますが、勉強なんかも一緒です。
ですから、頑張りたい人、結果を残したい人は、運動したり、
身体や心に良いものを食べて、質の高い”今日”を過ごしてください。
マック食べながら、いい勉強はできないってことです。
それでは、最後まで読んでくれてありがとうございました！
ちょっとお腹の調子が急に悪くなったので、
それに関連して健康についてお話します。
いきなりですが、
身体を動かしたり、良い食事をしたりするのは、
健康になって長生きするためだと考えていませんか？
もしくは、４０歳、５０歳になっても若々しくいるためだとか、
先のことを想定している人が多い気がします。
でも、これって違うんですよね。
実は健康になる本当の理由は、
今日の一日を良い状態で過ごすため
なんです。
これは、そうとう健康になって、健康じゃないといい仕事ができないと感じないと
、実感はできないことかもしれません。
仕事終わって、家帰って、ビール飲んで、
何かを洗い流している感覚の人は、わかんないと思います。
それで、今日良い状態で仕事ができれば、明日につながっていき、
明日も良い状態で仕事ができれば、次の日につながっていくのです。
これは、仕事で言ってますが、勉強なんかも一緒です。
ですから、頑張りたい人、結果を残したい人は、運動したり、
身体や心に良いものを食べて、質の高い”今日”を過ごしてください。
マック食べながら、いい勉強はできないってことです。
それでは、最後まで読んでくれてありがとうございました！
こんばんは、Mr.Kです。
今宵も、ナイスな時間になってきましたね。
深夜ってなんでこんなに素晴らしいんでしょうか、
ビバ深夜！！
それで、今日は病気についてお話します。
この病気という言葉も難しい言葉ですよね。
何が病気で、何が病気でないのか、
どこからが病気で、どこからが病気じゃないのか、
誰かビシッと線を引いてもらいたいもんです（利権が絡んでない人に）。
で、病気を考える上で一番最初に考えなきゃいけないのは、
今もチラッと言っちゃいましたが、
「利権」
です。
なんか、すごい情けない感じがするんですけど、
まず「病気」ビジネスで儲けてる人
たちの隙間をくぐり抜けなくては、ならないというのが
病気っぽくなった時の、注意点です。
とにかく、病気ビジネスは巨額のマネーが動いてますので、
医者の言うとおりにしてたら、ろくなことになりません。
もう、赤ひげ先生はいないんです(´；ω；｀)。
それでも、医者にかからなきゃいけないときは、
現状の医療を批判してる人見つけましょう。
もちろん、話を聞いて納得できないとダメですが、
それで、大体あってます。
経験上、昔気質の、先生がいいです。
嫌な世の中ですよねー、あなたもたまに病気になるのはしょうがいないですが、
病気にされないように
気をつけましょう！
では、最後まで読んでくださいまして、ありがとうございした！
今宵も、ナイスな時間になってきましたね。
深夜ってなんでこんなに素晴らしいんでしょうか、
ビバ深夜！！
それで、今日は病気についてお話します。
この病気という言葉も難しい言葉ですよね。
何が病気で、何が病気でないのか、
どこからが病気で、どこからが病気じゃないのか、
誰かビシッと線を引いてもらいたいもんです（利権が絡んでない人に）。
で、病気を考える上で一番最初に考えなきゃいけないのは、
今もチラッと言っちゃいましたが、
「利権」
です。
なんか、すごい情けない感じがするんですけど、
まず「病気」ビジネスで儲けてる人
たちの隙間をくぐり抜けなくては、ならないというのが
病気っぽくなった時の、注意点です。
とにかく、病気ビジネスは巨額のマネーが動いてますので、
医者の言うとおりにしてたら、ろくなことになりません。
もう、赤ひげ先生はいないんです(´；ω；｀)。
それでも、医者にかからなきゃいけないときは、
現状の医療を批判してる人見つけましょう。
もちろん、話を聞いて納得できないとダメですが、
それで、大体あってます。
経験上、昔気質の、先生がいいです。
嫌な世の中ですよねー、あなたもたまに病気になるのはしょうがいないですが、
病気にされないように
気をつけましょう！
では、最後まで読んでくださいまして、ありがとうございした！