【ママメンタル】誰かの評価を気にしてしまうとき
こんにちは、東ちひろです。
いつも読んでいただきありがとうございます。
今日は、子育てではなく、ママのメンタルヘルスについてです。
あなたは、他人からの評価が必要以上に気になっていませんか？
「他人からの評価」、、、これはどの人も気になるものです。
だから、それ自体が悪いことではありません。
でも、あまりにも気になりすぎるとママのメンタルヘルスが悪くなります。
なぜって・・・・
他人があなたをどんな風に評価をするのか、その決定権は、他人がもっています。
しかも、その評価は、十人十色、百人百色です。
さらに、
口先だけ「あなたはすばらしいわ～」と言っているのに、心の中では全くそう思っていない人のことを考えて、
真剣にやればやるほど、袋小路に入ってしまいます。
相手の心はどこまで行っても目に見えないからなのです。
そこで！
最終決定権をもっている、あなたの【行動だけ】にフォーカスしましょう。
間違うことがあってもいいのです。
とりあえず、あなたが【誠実】に対応だけしていきます。
それでも、あなたを悪く言うひとがいたら・・・
それは、それを言う人の問題なのですね。
きっと、その人は、どんな人にも辛口ですよ。
そして、その人は自分自身を認められていない人の可能性が極めて高いです。
あなたが、その人のことをとやかく考えなくても・・・
すでにその人は、辛口の人生を歩いているはず！
そんな思考回路で、【ずうずうしい善人】になっちゃいましょう。
「ココロ貯金」と同じで「行動」だけしていくのです。
子育て応援していますね。
『不登校の教科書』著者 東ちひろ
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