●子どもへのイライラが多い時は・・・
こんにちは、東ちひろです。
子育てママは、朝から晩までお休みがない子育てで疲労困憊してしまいます。
すると、ちょっとした子どものワガママを許せなくなってしまいます。
ということは、子どもを変えることに全力投球するよりも、自分のメンタルヘルスを整えることに時間を使う方がいいです。
●あなたは、何をすると心が落ち着きますか？
●家の中でできることは何ですか？
●子どもが寝たあとに何をしますか？
子育ては、忙しい中でいかにして自分のメンタルヘルスを整えるかのレッスンです♪
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