子育てがラクになる！コーチング＠東ちひろです。
まず、最初に
子育てテキスト
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今日は、
体育大会の練習で毎日酷暑の中で練習していた息子のことです。
中２の息子は、毎日水筒を持って登校していました。
でも、あまりに暑いため、２リットルの水筒に切り替えたのです。
（デカっ！）
お茶が多いのはいいけれど、結構重いよな・・・・
と思っていたら、案の定 お茶を水筒に残して持って帰ったのでした。
母： 「あ～、お茶の量、多かった？？」
「かえって重かったね～」
息子：「いや、これがいいんよ」
母： 「え～？重いだけだったんじゃないの？？」
息子：「お茶がまだ残っとる・・・と思うと、それだけで安心感があるわ～」
母： 「ほ～、安心感？」
息子：「そうそう、まだ残りがあると思うと、友だちにちょ～だいと言われても、いいよって言えるんやって」
「でも、量が少ないと思うと、丁重にお断りするんやって。」
母： 「なるほどね～」
※残すのであれば、流してくればいいのにと頭をかすめるが、あえて言わず・・・
これって、わたし達のココロと同じですよね。
ママの「ココロ銀行」 と同じですわ。
いっぱい残りがあると思うと、おすそ分けも気軽にできます。
でも、残量が少ないと感じたら・・・
出し惜しみをするってわけ。
子育てママの場合は、
自分のココロとカラダに余裕があれば
「ママ、見て～～」と言われたら、
「な～あに？」と言ってみることもできる。
でも、余裕がないと
後で・・・とか
うるさいな・・・
とかの反応になってしまいます。
もし、あなたがそうであれば、あなたが悪いわけではありません！
ただ、あなた自身の「ココロ銀行」の残高が目減りしている
もしくは、焦げついていいる可能性は・・・高い。
いくら、「子どもが話しかけてきたら、すぐに聞いてあげましょう」
といわれても、今は出来ないココロの状況にあるのです。
そんな時には、あなたの行動を変える前に
「ココロの栄養」をとってください！
子育てが何よりも楽しければ、それに超したことはありませんが
最近、疲れているかも・・・、
すぐに怒りやすいかも・・・
と思うのであれば
あなたが、あなたらしくなれることをやってみましょう！
■子育て以外にやりたいことは何ですか？
■何をしているときが、充実していますか？
■何を食べたり飲んだりしている時が、落ち着きますか？
■どんな洋服を着ているときに、自分らしさを感じますか？
■本当は行きたいけれど、最近行っていない場所はありませんか？
「ココロの栄養」を取り忘れていると、ココロは確実に疲れるようになっています。
カラダが食べ物で栄養をとるように、ココロにも栄養が必要です！
最近、疲れるな～というときには、ココロの栄養不足かもしれませんよ！
ココロは目には見えないけれど、結構傷つきやすく、疲れやすいのです。
