強迫性障害の脱回避（84）

どっぷり強迫症のブログ（1,744回）令和5年4月8日

現在午前3時30分・室温17℃・湿度65％・起床午前1時30分・睡眠2時間

日常の記録　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
雑記

　〇　昨日、ブログを読んでいたら、私がⅡ型糖尿病のために使用しているエリスリ

　　トールが体に良くないという記事を見ました。そこで私は実施に自分で調べてみ

　　ました。日本では厚労省までが健康に害のない人工甘味料として推奨していいま

　　す。しかし、遺伝子組み換え食品（GMO）の可能性が高いとある研究者は言って

　　います。米国では、Nature Medicine誌オンライン版2023年2月27日号の報告で

　　健康成人にエリスリトールを摂取させた研究では、摂取後数時間は血漿中濃度が

　　ベースライン（中央値3.84μM）より千倍以上高い状態（30分後の中央値5.85m

　　M）が続き、血小板反応性の亢進および血栓形成の促進についての閾値を大きく

　　超えていた。すべての被験者において、ベースラインからの増加は2日以上継続し

　　た。との内容が記されており、まとめとして「エリスリトールおよび人工甘味料

　　の長期的な安全性を評価する試験が必要であることが示唆された。エリスリトー

　　ルへの曝露後、血栓形成のリスクが高まる可能性のある期間が持続することが示

　　され、これは心血管疾患の発症リスクの高い患者（糖尿病、肥満、CVDの既往、

　　腎機能障害を有する患者）における懸念事項である」のというのです。
　　　私は、既に３時間以上もエリストールについてネットで調べています。残念な

　　がらエリスリトールの影響のある摂取量などの記述を見つけることが出来ません｡

　　ここで、この報告はとても無責任だと痛烈に意識するようになりました。糖尿病

　　患者が気にすることなく糖質制限に取り組める唯一の甘味料を奪ってしまったの

　　です。できれば心血管の発症を緩和する為の飲み方などのエリストールの使用可

　　能な方法を提案して欲しかったです。

昨日の生活時間割

強迫性障害の状態　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

強迫性障害の状態

　〇　二つのことを同時に行うと、決まって強迫観念が起きます。片方の手に神経を

　　集中してしまうと、もう一方のてに何かを持っていると気が付いた段階で、接触

　　妄想による汚染の強迫観念にとらわれているのです。その手に持っているものが

　　スマホなどの自分にとって汚染してしまうと洗浄しなければならない物であれば､

　　１００％の確率で強迫観念から洗浄の強迫行為へと続きます。
　　　こんなことが、昨日もありました。この強迫観念は、拡大する要素を持ってい

　　ます。上着のフリースを着ようとしたら、接触による汚染の強迫が起きて、着替

　　えたり裏返しに着なおしたりしました。バカな自分に途方にくれました。

栄養療法