アシュタンガヨガ･ハタヨガ＆瞑想・はじめてのヨガ特別体験＋相談会
◆講師：アナオユキコ（京都ヨガ・IYC京都講師、KPJAYI正式指導者)
＊KPJAYI：アシュタンガヨガの総本山 K.パタビ ジョイス アシュタンガヨガ研究所
京都府初のKPJAYI正式指導者であり、ヨガに出会い25年以上。
心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを伝えるべく
関西を中心に、母と共に親子で活動を行う。
病弱だった体を薬ではなくヨガで治すという目標を達成し、今も研究し続けている。
グルジ、シャラート先生、サラスワティ先生、穴尾洋子先生に師事している。
京都ヨガ・IYC京都にて各クラス・トレーニングを担当、
YOGACCO＠KTOTOにてボランティア活動を主宰。
内容：
■10月16日(日)
7:30～9:00 (90分) アシュタンガヨガフルプライマリー レッドクラス
＊アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの練習をガイドに合わせてゆっくり丁寧に体験しましょう。
＊体が固くても、順番を覚えていなくても、沢山アサナができなくても大丈夫です。
＊ヨガが初めての方やポーズの順番を覚えていない方、また、普段練習している方もご参加下さい。
■10月16日(日)
11:00～12:30 (90分) ハタヨガ＆瞑想 特別クラス
＊ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
＊心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。
■10月16日(日)
13:00～14:30 (90分) はじめてのヨガ特別クラス+相談会
■13:00～14:15 初めての簡単ヨガ
＊初めての方のために、毎日できる基本のヨガをゆっくり楽しく練習するクラスです。
＊初めての方、体の硬い方、ヨガを始めたばかりの方も安心してご参加下さい。
＊ゆっくりと丁寧に指導しますので、初心者の方に最適です。
■14:15～14:30 ヨガを始めるための相談会
＊ヨガの練習の後は、始めるための準備の仕方や、生活の仕方などをヨガについてのお話です。
＊気軽に楽しく相談してみて下さいね。
◆アシュタンガヨガ◆
＊呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、
八支則を元にした本格的なヨガです。
＊力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、
心と身体のバランスをとっていきましょう。
＊ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、
また、普段アシュタンガヨガを練習している方もご参加下さい。
会場： 京都ヨガ・IYC京都 五条スタジオ
参加費： はじめてのヨガ体験2,100円・通常3,000円
(京都ヨガ・IYC京都 各チケット、月謝も参加可)
お支払： 当日会場にてお支払下さい。
持ち物：動きやすい服装、タオル、お水
その他：10分位前に直接スタジオにお越し下さい。
マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪
詳細：PDF
お申込み・お問合せ ：
下記京都ヨガまでご連絡下さい。
京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311 / FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp