ご訪問いただき、ありがとうございます
。
先日から
「本気でダイエット企画」を
皆さんと一緒に始めておりま～す。
↓
詳細はこちらで♪
http://ameblo.jp/miyucaffe/entry-12165162147.html
ダイエット情報を
メルマガで配信（無料）しておりますが、
真面目に取り組んでいらっしゃる方は
約1ヵ月弱で
4.５キロ、3キロ痩せられたり・・・。
徐々にですが・・・
着実に効果が現れて
きていらっしゃいますよ～♪
今日は
そんな「ダイエット企画」情報の中から
とっておきの情報のご紹介です！
昔から、
「お酢」にはダイエット効果があると、
テレビや健康雑誌などで
よく紹介されますよね。
確かに、
ミツカンさんのデータによると、
太り気味の被験者175名に
お酢を１２週間、
毎日15～30ml（大さじ１～2杯）
摂取してもらった後、
測定したら、
平均して
約6.72cm2
内臓脂肪が減った そうです。
また、内蔵脂肪だけでなく、
皮下脂肪も
明らかに減少したとか。
わー、魅力的！！
なのですが・・・
実は、お酢嫌いって方多いですよね。
私もその一人。
なかなか積極的には
お酢って摂れないんです。
なのですが、
めちゃくちゃ良い方法見つけました
。
それは・・・
お酢の炭酸水割！
ー
いつも大好きで飲んでいるレモン炭酸水、
そのレモン炭酸水にお酢を入れてみたところ・・・
え！ あのお酢臭さがほとんどしない！
なぜなぜ？
炭酸でお酢の臭いがまぎれるのか？
とにかく、
ブハ
鼻にくる お酢の臭い （笑）が
殆どわらない！
（ただし、炭酸が弱いものや
お酢の種類によっては、
臭いがくる場合もあります。）
貴女も、ご興味があれば、一度やってみて下さい。
作り方は簡単。
５００ｍｌのレモン炭酸水に大さじ１杯のお酢を入れ、
蓋をして軽く混ぜますます。
（レモン炭酸水がない場合は、レモン汁を少々入れる）
食前飲むと余計に食欲が増したり、
胃に負担をかけたりすることもあるので、
お食事と一緒かお食事の後
に飲むようにしてくださいね。
痩せるだけじゃなく、
メリハリボディ目指したい方は
こちらも是非どうぞ♪
↓
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では、今日もキラキラ、ワクワクな一日なりますように。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました
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