みなさま、こんにちは
早速ですがみなさまは日頃運動されていますか？
私は中学生の頃からインドアで運動を全く出来ていません
そんな私をみかねた主人と
先日マラソン大会で走ってきました。
マラソンをされている方にお読み頂いている場合はとてもお恥ずかしいのですが、
私は「3kmファンラン」に参加しました
少し練習をしてから臨みましたが、当日のコースは練習したことの無い坂道がありました。
坂道のアップダウンを走るのは私にとって人生初です
なんとかゆっくり完走はしましたが、筋肉痛で階段がつらいです…
やはり日頃の運動は大切ですね
寒い日が続きますが、運動不足を感じている方は運動してみてください
足立
京都経営ＨＰ