京都烏丸御池
アーユルヴェーダとアロマとタイ古式
デトックスとリラックスの女性専用サロン
kutir-ｸﾃｨｰﾙ-のRinaです♪
戻り梅雨でよくわからない天気が続いた7月
大暑を過ぎてから暑さが復活してきました💦
昨日も今日も36℃超え
あ゛つ〜、、、って
声出すのも嫌なくらい暑いです😵
夏はアーユルヴェーダでは
ピッタ(火)のエネルギーが高まります
メラメラ燃える火がさらに🔥燃えるイメージを
持っていただくとイメージしやすいでしょうか
イライラしやすくなったり
炎症などの不調がでたりします
ピッタのエネルギーが高い時は
クールダウンがテーマです^ ^
頭のマッサージをする
→熱がこもりやすい部位でもあるので
スッキリしますよ
夏野菜を積極的に食べる
夏野菜は“冷性“の質を持っているものが多いです
キンキンに冷えたものを食べたり飲んだりすることが多いと、
胃腸に負担がかかってしまいます。
そうするのではなく、
食材そのものが冷やしてくれる性質を利用して
体内を整えていきましょう
また食器や、室内のインテリアも
ブルーや涼しげなものを使うと
目からの情報も大切にするピッタには
目からのクールダウンに良いでしょう
（赤やオレンジなどはより火のエネルギーが上がりやすくなります）
良質な睡眠をとるために
おやすみ前の1時間以上前からは
スマホやテレビなどは避けて
電気もトーンを下げましょう
軽めのストレッチや深呼吸を繰り返し
身体がリラックスできるようにすると
睡眠の質が上がります
などなど
クールダウンをテーマに
出来ることを取り入れてみてください♪
次回はクールダウンに向いている
スパイスウォーターをご紹介しますね(^^)/
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【京都・烏丸御池西】
アーユルヴェーダとアロマとタイ古式のプライベートサロン
kutir ｸﾃｨｰﾙ <完全予約制・女性専用サロン>
◆ 営業時間◆10：00～20：00(最終予約受付18：00)
◆ 定休日◆月曜・月に一度不定休の火曜(その他、臨時でお休みをいただく際はHP、Instagramにてお知らせします)
◆ホームページ◆https://kutir-ayur.jimdofree.com/
◆Instagram◆kutir_kyoto
◆ご予約・お問い合わせ◆080-8324-0790
(トリートメント中や接客中は留守番電話になっています。
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