Kutir-ｸﾃｨｰﾙ-のRinaです♪
寒い季節は苦手で
これから春までの間
ちょっと憂鬱になりやすい私ですが、
山を見たり街角の木々を見たら
葉が色付きだす今時期はとても好きです。
ピッタの優勢な時期も落ち着き
ただいまヴァータの優勢な時期です。
乾燥したり、腰痛や頭痛・神経痛などがひどくなったり、便秘になりやすかったり
何か日々の中で感じることはありますか
何個か当てはまるようなら
あなたがもつヴァータが乱れている可能性がありますよ
身体は冷えていませんか?!
足先や手は比較的自分で冷えてることを感じやすいですが、
お腹や太もも裏・お尻に触れて見てください。
ひんやりしていたら
それはかなり冷えが進んでいますよ‼
腹巻きやレッグウォーマーなど
きつく締め付け過ぎないものを
部分的に重ねたりして予め
冷え対策をしていきましょう。
マフラーや防止なども外出時はあるとよいですね♪
自分で熱を作る力が弱いと
冷え性がパワーアップしてしまいます。
筋力低下を防ぐためにも
運動も欠かせません。
体温が1℃下がると
免疫力は30%落ちると言われています。
冷やす性質をもつヴァータ☆
ヴァータの優勢時(乱れている時)は
しっかり身体を温めることも覚えておいてください(^-^)/
今月もありがとうございました。
明日は定休日のため
1日早いご挨拶♪
《京都･烏丸御池西》
ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞとｱﾛﾏとﾀｲ古式のﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｻﾛﾝ
Kutir（ｸﾃｨｰﾙ）
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