全国的に厳しい暑さとなっていますね‼
湿度と高温で熱中症になりやすい環境ですのでくれぐれも気を付けてくださいね。
・野外に出る際は帽子や日傘などを使って
直射日光を避けてください。
・こまめに水分補給したり
ｽｲｶなどを食べて過剰な熱をとりましょう。(食物のもつ性質、冷・涼性をうまく取り入れましょう)
・汗を拭き取ったり着替えたりも大切です。
・十分な睡眠と夏もゆっくり湯船に浸かり疲れをとってください。
・睡眠の質を上げるという点では
頭のﾏｯｻｰｼﾞをしたりｽﾄﾚｯﾁをしたり副交感神経を高めると睡眠の質も上がりますよ。
・夏場でもお白湯はしっかり摂りましょう。疲れ気味の内臓を優しく温め働きを促します。便秘にもいいですよ♪
・月光浴をすると火のｴﾈﾙｷﾞｰ鎮静にも役立ちます(目にも良い)
・ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄやﾚﾓﾝｸﾞﾗｽ、ｺﾘｱﾝﾀﾞｰ、ﾚﾓﾝ、ﾛｰｽﾞ、ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰなどの精油やﾊｰﾌﾞなどを生活に取り入れていただくのもおすすめです(*^-^)b
快適に♪
暑いけど夏を感じながら
楽しみながら
日々を送りましょう(´∀｀)
ご近所に栗の木があるんですが
緑のｺﾛﾝとした実が沢山できていました。
まだまだ始まったばかりの夏ですが
自然界では秋に向けて動いてるんですね
秋を見つけてしまったら
夏って結構短いもんなんだ‼と
少し寂しい気持ちに(^-^)
そう思ったら蝉の鳴き声も少し愛しい(笑)
みなさんも短い夏を
健康一番で楽しんでくださいね‼
《烏丸今出川・京都御所西》
ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞとｱﾛﾏとﾀｲ古式のﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｻﾛﾝ
Kutir（ｸﾃｨｰﾙ）
<完全予約制・女性専用ｻﾛﾝ>
営業時間10:00～20:00(最終受付18:30)
＊時間外はご相談ください＊
店休日→不定休
★ホームページ→http://kutir-ayur.jimdo.com/
★ご予約・お問い合わせ→08083240790 （そのままｸﾘｯｸ）
(ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ中や接客中は申し訳ございませんが電話に出れません。
お名前とご用件を残していただきましたら折り返しこちらから
ご連絡させていただきます。よろしくお願いいたします。)