朝からhideko先生のﾖｶﾞﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ行って来ました。
今日のﾃｰﾏは『肩こり解消』
着いたらhideko先生に「肩甲骨の幅測りまーす」とまずはﾒｼﾞｬｰで肩甲骨測定(笑)
そしてｽﾄﾚｯﾁしながら日頃のｸｾをﾁｪｯｸ♪
Yogaｽﾀｰﾄ☆
肩こり解消といっても肩周りばかりではなく、肋骨側面にある“前鋸筋-ぜんきょきん-”という筋肉や胸椎、股関節などにもｱﾌﾟﾛｰﾁ。
実は奥深い(*ﾟｰﾟ*)
身体ってやっぱりすごいな～と１人大興奮!
Yoga中の写真はすみません、ないです。
集中してました(;^ω^A
とってもｽｯｷﾘ(ﾉ´▽｀)ﾉ
朝から爽快♪肩周りの動きもｽﾑｰｽﾞ!!
自分でも続けますp(^-^)q
今日はいい天気ですねっ♪
みなさん素敵な１日を☆
《烏丸今出川・御所西》ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞ・ｱﾛﾏ・ﾀｲ古式隠れ家ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｻﾛﾝ
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