更年期？と感じたら・・・

おはようございます

昨日の日曜日は久しぶりに晴れましたね

やっぱり青い空は気分もスッキリします

今日は更年期についてです

更年期症状として早い人で40歳くらいになると、平均では45〜55歳の方がホットフラッシュ（顔ののぼせ、ほてり）、発汗、体が重いなどの症状があらわれてきます

精神症状としては憂うつも、その一つです

最近では更年期女性の特徴として、ホットフラッシュよりも肩コリや憂うつなどの症状の人たちが多くなっているとも言われています

当院では45〜59歳までの方が、保険適用で

【メルスモン注射】

の接種が受けられます

接種は毎日でも

思い当たる方は是非ご相談下さいね

その他の対策として

寝る前に毎日10分間、ヨガを取り入れたストレッチを3週間行うことで、更年期女性の「更年期症状」と「うつ症状」を改善

顔のほてりには、音楽を聴くこともいいと言われています

ご自身にあった方法で辛い症状を乗り越えましょうね

グランクリニックS