肌を綺麗にするには〜②～(*^_^*)

いつも読んでいただきまして、ありがとうございます(*^_^*)



あなたに笑顔をお届けする


スマイルメーカーの山路健太郎です＼(^▽^)／！



前回、白湯が腸を綺麗にしてくれる


と書かせていただきました＼(*⌒0⌒)♪


私はクーラー苦手なので(￣▽￣;)


職場では白湯をガンガン飲んでます(*^_^*)


そうしますといつも夏バテになるのに、


今年は大丈夫！＼(^▽^)／！


気をつけているのは白湯だけではありませんが、


夏は意外と体が冷えます！((ﾟ〰ﾟ)))


体を冷やさないという事は、


夏バテの予防になりますので、


夏バテの人は白湯を飲んでみるのもいいと思いますよ！(*^_^*)



さて、前回と同じく腸を綺麗にするには？


をテーマに書かさせていただきま〜す＼(*⌒0⌒)♪


結論から申しましょう！！


腸を綺麗にするのに一番いい食べ物は、







フルーツ


です＼(^▽^)／！

 
フルーツが何故腸を綺麗にするのでしょう(？_？)


それはフルーツの中には、


デトックス作用


を持つ栄養素が多いからです！！



フルーツの中には、


①糖質や脂肪を分解・燃焼する酵素
②抗酸化作用が高いポリフェノール
③食欲を抑えるアミノ酸
④便痛をよくする食物繊維


フルーツには、


こんな感じの栄養素が豊富に含まれていています！


そんな栄養素によって、


①足りない酵素を補え、消化能力アップ
②ストレスによる腸の酸化(老化)を防ぐ
③過食を防ぎ、腸を休める事ができる
④便が良くなり、腸が綺麗になる


の効果が期待でき、


腸を、肌を綺麗にしてくれます＼(^▽^)／！


つまり、


腸を綺麗にするには、フルーツはもってこいなのです！



いかがでしょうか？


フルーツ食べると女子力高い！


と言われるのは腸を綺麗にする作用が、


豊富に含まれているからなのです＼(*⌒0⌒)♪  


フルーツは消化する必要がない食べ物ですので、


夏バテでお腹が弱っている人でも、


お腹に負担がかからず食べれますよΣd(･ω･*)


一度お試しあれ＼(^▽^)／！



あっΣ(・ω・ )


せっかく少し値の張るフルーツ食べるのですから、


出来るだけ多くフルーツの栄養を吸収したいですよね！(*^_^*)


フルーツの栄養を出来るだけ多く吸収するための、


食べる順番、時間、お腹の状態について


過去に書かせていただいた事があります！


実践する方法はとても簡単ですので、


ご参考までに読んでいただくと、


フルーツの効果をよりアップする事ができますので、


是非読んでみてください！！



フルーツの効果的な食べ方！
http://s.ameblo.jp/kyosake/entry-12001350979.html?frm=theme


フルーツは朝食に食べるといい理由！
http://s.ameblo.jp/kyosake/entry-11998559165.html?frm=theme





最後まで読んでいただきまして、


ありがとうございました＼(^▽^)／！


あなたの美容に少しでも貢献できたら幸いです(*^_^*)

腸を綺麗にするには～①～(*^_^*)

いつも当ブログを読んでいただきまして、


ありがとうございます＼(^▽^)／！


スマイルメーカーの山路健太郎です(*^_^*)



前回、腸が綺麗な人は肌も美人＼(*⌒0⌒)♪


という事を書かさせていただきました！


今回は具体的な腸を綺麗にしていくにはどうしたらいいか、


を書いていきまたいと思います！



本題に入りたいですが、


なんで腸が汚れると肌が荒れるかを、


もう少し詳しく説明させていただきます！



腸が汚れている状態はつまり、


便秘


のことを指します。


便秘になりますと


便が腸に長く溜まっているという事になります。


大腸の役割は便から水分を吸収することです。


体が水分不足ですと


便秘による長く溜まっている腐敗した便から


腐敗した水分と共に栄養も吸収されます。


そんな腐敗した水分、栄養を全身に送られて、


果たして肌が綺麗になる訳がないですよね！


ちょっと難しい事を書きましたが、


便が腸に長いこと溜まっている時点で、


なんとなく綺麗になれないのは、


イメージが着くと思われます(*^_^*)



ここからが本題です＼(^▽^)／！


結論から申しますと、


白湯を飲む！


これですな〜＼(*⌒0⌒)♪



なんで白湯を飲むと肌がきれいになるか、


説明させていただきます！＼(^▽^)／！


理由は2つあります(*^_^*)


その1つは水分不足！


水分不足ですと、


大腸にある便から水分を吸収してしまいます。


すると、


便はカチカチで外に出しにくくて便秘になるは、


便秘になって便から腐敗した水分を吸収したりと、


お肌に取っては荒れる元になるばかりですね(￣▽￣;)


ですから、


水分自体を飲むという事が大切になります＼(^▽^)／！



もう1つは、お腹が冷えている！


お腹が冷えるだけで、


腸の動きが悪くなります。


腸の動きが悪くなると、


蠕動(ぜんどう)運動という便を肛門に動かす力が、


弱ってしまいます(￣▽￣;)


ですので、


冷えたお腹を温めるため、


白湯を飲むのです＼(^▽^)／！


白湯を飲む事でお腹が温まり、


腸が動き出すのです！


すると、便が出やすくなるわけです＼(*⌒0⌒)♪



経験談を書かせていただきますと、


白湯を意識して飲むまでは、


顔がカサカサすることが多く、


男とは言え少し気にしていました(￣▽￣;)


白湯の他に腸を綺麗にする事を意識し始めて、


どんどん代謝が良くなりまして、


お肌がぷるんとなってきました＼(*⌒0⌒)♪


男でこれなら女性はもっと綺麗になられるはずです！



いくつか腸を綺麗にする方法はありますが、


これが1番簡単で、苦痛もなく、お財布にも優しい


方法だと思います(*^_^*)


どれくらい飲めばいいかや、お茶じゃダメなの？


という疑問があると思います。


その疑問のヒントとしまして、


過去に水のブログを書きましたので、


そちらをご参考にしていただきますと、ありがたいです(*^_^*)


ＵＲＬはこちらです＼(^▽^)／！↓︎↓︎


http://s.ameblo.jp/kyosake/theme-10088512729.html


http://s.ameblo.jp/kyosake/entry-12039899718.html?frm=theme


http://s.ameblo.jp/kyosake/entry-12041817934.html?frm=theme




最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^_^*)

肌美人は腸美人＼(^▽^)／！

いつも読んでいきまして、ありがとうございます＼(^▽^)／！



スマイルメーカーの山路健太郎です(*^_^*)



最近、腸について勉強していまして、


腸の事を勉強すればするほど、


腸は健康と美容に、


ふか〜く関係しているのだと感じました(*^_^*)


やはり、美しい人は笑顔も素敵！＼(*⌒0⌒)♪


今回はそんな腸と美容について


書かさせていただきます(*^^*ゞ



まず、皆さんはお肌を美しく、綺麗にしたいと思われましたら、


どうされますでしょうか？


サプリメントを飲む、


お肌にいい食べ物を摂る、


などされていらっしゃると思います(*^_^*)


どちらも正解だと思いますΣd(･ω･*)



しかし、努力しても、


イマイチ効果がない、


なんて事はないでしょうか？


もしかすると、


それは、


腸が汚れている


ことが原因かもしれません！



なぜ、腸が汚れていると


肌が荒れるのかと言いますと、


例えば、あなたの目の前に木があります。


その木は、葉が枯れていて元気がないとしましょう、


あなたならどんの方法で葉を元気にされますでしょうか？


土に肥料をあげたり、


水をあげたり、


とされるのではないでしょうか？


決して葉に緑色のペンキを塗ったりされないと思います。


つまり、本当の意味で肌を美しく、綺麗にするためには、


カラダの根本から変える


必要があります！！


木で例えますと、


腸は根と同じなのです！


つまり、サプリメント・お肌にいい食べ物を摂るなど、


体を根本から変えているつもりでも、


根本である腸が汚れていては、


お肌を綺麗にするのに必要な栄養素が吸収できないのです！！


お肌に必要な栄養素がないので、


お肌が荒れてしまう事になります。


ですので、


次回は何をすれば腸が綺麗になるかを、


自分の体験談を入れながら書いていきたいと思います！！



最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^_^*)