産後の骨盤矯正終了と体重変化

こんにちは！

カカです。

全4回の骨盤のコース、無事終了。

週一回の施術&負荷をかけた筋トレ、

毎日1回の自主筋トレを、

面倒くさがりな私ですが何とかこなしてきました。

体重は、1.5kg痩せました。

11kg増えた体重が産前に戻るまであと3kg。

相当順調なペースかも。

ただまあ、母乳あげてるので、

体重減少は筋トレのお陰かどうかは不明ですが。

ただ、筋力が戻ってきている実感はあります。階段の上り下りがホント楽になった。

腹筋力を鍛えるための仰向けでの両足あげ、体幹を鍛える筋トレのポーズをキープできる時間が、始めた頃よりはるかに長く出来るようになったし。

最初はせいぜい10秒ほど。

今は40秒ほどまで伸びた。

(整体師さんいわく、60秒までいければ良いらしいんだけど(^_^;))。

腰痛、膝痛もほぼ無し。

一番の変化は、出産前に履いていたストレッチパンツが一枚(！)履けるようになったこと！

かあ～っ

嬉しい！

デニム履けるようになるまで頑張ろう～。

まだお腹は多少ぷよぷよだし、

背中の肩甲骨あたりのオニクは全く取れてませんが(^_^;)、

太もも周りとウエストは相当引き締まったと思う。

モチベ上がりますわ～(^_^)。

背中のオニクを取るために、上半身のストレッチも始めようかな。

三女は成長と共に、かまってかまっての時間が増えて、私自身の自由時間は減ってきてるのですが。

今後もなんとか続けたいものです。

ちなみに整体師さんからは、今後はできれば月1くらいでメンテしに来てね、と言われましたが。

1回4000円。

専業主婦には心苦しい金額。

自主トレに励みますわ…。

三女が少し大きくなって、私が働けるようになったら行こう。

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