珍しい時間になってしまいました
書いたら寝るって体勢
今日の仕事は、やり甲斐ある量
当然だけど気合いで終わらせる
帰りの天気があづい
しごおわランはパス
夜勤明けの夫
起きるのが遅くてこっちは腹ペコ
やっとで昼に起きたから
ご飯作ってモリモリ食べる
いつ走ろうかなー
明日も走りたいから距離もどうしよ
録画してたやつを見たりPC見たり
あっという間に夕方
よーしLet's go
サクッと3km位にして明日10kmやろ
と出て走ってると気持ちいい
3kmじゃもったいないから5kmにしよ
畑にはトウキビ🌽が植えられてた
まだまだ季節先のものだと思うけど
あっという間に成長するんだろうな
その帰りにスーパー寄って買い物
狙うはお得になるお惣菜
だけど…
あら、まだ値引き札なーい
とりあえず買うものをカゴに入れて他も見る
ウロウロぐるぐる回ってまた戻ってみたら
キター‼️
値引き札が設置された
はい、これを見届けてレジへ
レジで自動的に値引きされちゃう
そして走って帰宅
ペースも心拍も安定した感じ
キロ6分半はラクに走れるようになってるのがわかる
あー、ここまで戻せてきたぁ
キロ6分は…うーん、今の季節は無理
サブ4.5を維持する為にも6分15位でいけたら
さぁ、今日は普段の食べ方を崩していい
時にはこういう日もね
買ってきたのは
横須賀海軍カレーコロッケ
甘辛南蛮唐揚げ
ずっと前に買ってたチャミスル
だけどチャミスルは全部呑めないから
マグカップ半分だけにして
残りは夫へ
そんな量なのにすぐパヤパヤ
食べ終えたら薬飲むんだけど
すぐじゃ危険かと思い
水を多めに飲んでからにした
テレビ見てくつろいで
入ってようやく
さぁ明日は起きれるかな
起きて天気が大丈夫なら走ろう
明日が大会参戦の皆さま
楽しみながら走ってきてくださいね
応援してまーす📣📣