今日も10時まで仕事→ご飯食べてから走りに行ってきました
以前から行って走ってみたいと思っていた、浜松市にある「佐鳴湖」という場所。
1周約6kmで丁度いいなと思いながらやっと行けた
夫にもここで走るから、出勤中には走らないように言っておきました
もちろん、運転は夫
現地に着くと意外と風が強い
まっ、風は慣れているから大丈夫！
日差しがあったから暖かさを感じながら走れるのはいいですね。
夫とはペースが全く異なるから、別々に。
(まっ、夫も全然速くない)
upは500m歩き→(500jog+200walk)×5→1kmスローjog→歩きで、ダウン部分をスローjogにしてみた。
昨日よりも心拍は低くなってるから、少し慣れてきた感じがあるのかな。バクバク感も全くない
歩きの部分も100を切るので、いい感じ♪
ダウンのスローjogなんてキロ8分半位で120ちょいで走れた
途中にあったのでパチリ。
ここはランナーさんもいたし、散歩してる人も割といたなぁ。
ここはどこを通ってもほぼ反対側が見えるから見晴らしがいい
欠点は、この景色の奥側。一旦道路側に少し出るのと砂利道や狭路部分がある事。記録狙いの走りはちょっと出来ない部分があるけど、私みたいなファンランレベルなら問題なーし
私的にはアクシデントがあった愛知池(1周約7km)より好きかも
浜松駅からもそこまで遠くないかな。
夫は2周したので、先に終わって待ってました
終わった後はご褒美食べに、近くの雑貨屋さん内にあるカフェへ。
このViTO、実は福岡にあるジェラート屋さん
それが食べれると少し前に知りました。
佐鳴湖から近いと分かったから、そりゃ寄り道しちゃう
夫はジェラートトリプル(ピスタチオ、マロン、抹茶)、私はチョコバナナクレープにキャラメリータバナーヌラテのジェラートをトッピング
いやぁ、ウマウマ
帰りはバイパスじゃなくて下道をゆっくり〜この下道でちょっと走れそうないいコースを見つけたので、今月中に行こうと決めました
早めの夕飯を「はま寿司」で。
ミステリーツアーで思ってたよりお金を使わなかったので、代わりにプチ贅沢
味噌ラーメンは半分こ。コレ、お値段以上に美味しかったぁ
明日はついに夫の休み最終日だ…