ヨガ教室~ココロとカラダのリラクゼーションマッサージ~
リラックスヨガインストラクター 石垣麻衣子
一人ひとりの体験のプロセスを尊重する、静穏さ拡がるお寺の空間での教室です。
リラックスヨガでは、ポーズの完成形を目指すことよりも、ポーズを通して自己観察を深め、今のあるがままの自分に寄り添う姿勢を育みます。
そして、内側から起きてくることに「良い悪い」と判断する心を手放し、いつも一緒にいる身体へ親しむことを大切にしています。
そうした取組みから生じてくる本来の自分の想いや願いに気づくことで、より日々の暮らしがが豊かなものになるかもしれません。
身体に教えてもらい、身体から学んでいきます。
日時
2024年
1月20日(土) 27日(土)
2月10日(土) 17日(土)
3月16日(土) 30日(土)
4月13日(土) 27日(土)
5月11日(土) 25日(土)
6月 8日(土) 29日(土)
時 間 17時の回 19時の回
料 金 2,500円
持ち物 ヨガができる動きやすい服 ※着替えるお部屋あります。
水(水分補給のため)
ヨガマットはご用意があります。(無料)
定 員 8人 ※少人数制なのでご予約ください。
会 場 経王寺 本堂 〒162-0053 東京都新宿区原町1-14
申込先・お問い合わせ
石垣麻衣子
TEL 090-9006-0344
メール maikokomaiko719@gmail.com
講師プロフィール
ヨーガ講師 石垣麻衣子(米国クリパルセンター公認ヨガ教師/中医薬膳師)
ヨーガの道、ゆっくり歩んで18年になります。
いろいろな場所でいろいろな人と、ヨーガの叡智や身体に宿る知恵に触れることが好きです。
現在は、オンラインヨーガも開講中です。
「macoloco」主宰。
Instagramでヨガ教室などの詳細掲載。
猫とじゃれることと、桃が大好き。
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