こんにちは。
エステティシャンの小松京子です(*´∀｀)
元美容師です。
～美しさは１日にしてならず～
・自分を大切に扱うこと
・魅力に気づいてあげること
・外側と内側を磨くこと
ダイエットを始める前に
ダイエットの目標ってどんな風に決めていますか？
『今よりマイナス○㎏やせる』
『○○ダイエット始める！！』
こんな風に体重やTVの影響や流行で、ダイエットを開始♪
でも、なかなか痩せない。
痩せたらすぐにリバウンド💦
なーんてことは、よくありませんか❔
これまで、散々色んなダイエットをしては失敗をしてきました。
ある時、気がついたんです。
『今の自分を一旦受け入れよう❗』
全身鏡のワーク なるべく下着でくまなく自分の身体をチェック
どこにどのくらいお肉がついているのか？
好きな部分はあるのか？
どんな体型になりたいのか？
思いっきり理想の体型をイメージして下さい
目標設定 いつまでに、どんな体型にしたい？
痩せてどんなライフスタイルを送りたい？
痩せたら何をしたい？
現実と未来を考えて、何をするかを決めます。
ダイエットの内容は、習慣になればその後も
継続できる内容がベストです。
3ヶ月でやめてしまったらリバウンドします。
今度こそ、ダイエット成功させたい✨✨
と思ったら。。。
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ダイエットレッスン始めましょう♪ヽ(´▽｀)/
自分の体を自分でコントロールする☝✨
同時に、
正しいスキンケア
ダイエットを成功させるモチベーションの作り方
自分でできるマッサージ
もお伝えしていきたいなと思っています♡
私の技術と知識が、あなたのお役に立てるのなら✨
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