どーも。161です。
自分の最新ブログを見たら
去年の5月だった。
もう一年以上も放ってしまった。
そのあいだ、この一年間、
私は転機を迎えた。
このブログでもたびたび
なにをやるにしても
ダイエットをしてから、
と最後のオチ的に引用して発してきたけれど
とうとう、ダイエットに成功した！
（なんか、成功者の勧誘と思われたくないので
伝えておくと、PR要素はいっさいないです）
ぽっちゃりを超えて、見た目が本当に
きびしい局面を迎えていた去年、
肝臓や血糖値も健診でD判定（要観察、または精密検査）を
受けて、ようやく、本当にようやく重い腰を上げて
食事管理とトレーニングを始めた。
続けるというハードルを
一気に解決してくれるジムを
探していたところ、
自宅にいながらオンラインで
トレーニング指導をしてくれ
しかも、そのトレーナーが
管理栄養士の資格も持っている、
そういうジムを見つけた。
食べたものをアプリに入力して
栄養素のバランスを見て
管理、改善していくやり方で
食に関する知識をたたき込まれた。
自分がいままで
食べたい時に食べたいものを食べたいだけ
食べていたのだなと反省するしかなかった。
トレーニングは
他人との約束があるから続けられる
そう信じていたので、
パーソナルジムか、パーソナルトレーニングのあるジムを
希望していたけれど
まさか自宅で完結できるとは思ってもみなかった。
汗の匂いや、ジム帰りの身なりを
気にすることもない。
通わなくていいというのは
どれほど気軽で、面倒くさくないか。
面倒くさがりが太った原因でも
あっただろうけど
そんな自分でもやり続けられることを
ついに証明したのだ。
バリエーションに制限が少ない
バランスを重視する食事で
おやつも食べながら
週一回の運動で
12kg以上。
先日行った一年振りの健診では
何から何まですべてA判定をもらえた。
体重計の数字よりも
身軽になったカラダで
軽やかに動けて
服も楽しんで選ぶことができて
人と約束するのも、街へ出かけるのも
ハードルをとっぱらったようでうれしい。
なにより健康を手に入れたことが
今になって沁みてくる。
本当に広告のうたい文句みたいな
ありふれた感想を
読み返せるように
ここに残します。
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165ネエさん
ネエさんはちゃんと食べてね。
お互い元気で
年に一回くらい生存確認しあおうね。
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