こんにちは
朝から良か天気
家事がはかどる...ってギリギリまで寝とった
帰ったら頑張りますw
月曜の活動報告が途中やったね。
昼も夜もZUMBAは
ハロウィンバージョンスタート🎃
みんなでおふざけ満載で楽しみました
アフロ被っただけで
テンション変わる〜
こんな時やないとできないチャレンジ
なかなかアフロかぶるタイミングなんてないしねw
- ディスコワールド45
- ZUMBA®︎45
- トレーニング30
- ZUMBA®︎60
来週も同じスケジュールで開催予定！！
ご気軽にお越しくださいませ🎃
そして火曜夜はオンラインから
- トレーニング60
腹筋をメインに体幹に効くトレーニングを毎週開催(新所沢night ZUMBAがある日はお休み)
今月はアイソレーションの練習も
体のパーツをバラバラに動かすのって
ムズイ
体の芯がブレブレやと動かんから
結局は体幹トレーニングに繋がります。
しかもしなやかに動かす事により
ゆるみ、ほぐれて肩凝り、腰痛緩和にもなるから
良いことづくし
続く。
kyon☆
随時注文受付中！！
サークル記念になりました。
メッセージはこちらから💁♀️
