こんばんは
寒い日が続きテンションだだ下がり中🌀
明日からやーっと気温高めになるようやから
イケイケGO GOになるかなw
昨夜はオンラインから自重トレーニング
今月は脂肪燃焼腹筋引き締めプログラムの
MAKEUP ABSの新曲の練習も兼ねて
30分の内容を60分かけて配信。
通常レッスンやとひ〜っとなる内容やけど
60分にしたらトレーニング慣れしとらん方でも
がんばれちゃいます
最近始めたメンバー様達は
腹筋が苦手...でも先生と皆さんと一緒だから頑張れます！！っと前向き発言
私もめっちゃ辛い時ありやから一緒や。
みんなとだから頑張れます
頑張った分、必ず体は嬉しい結果として応えてくれるからね
来週火曜日は新所沢支部night ZUMBA®︎やからお休みです。
月曜夜にトレーニング30ありやからそちらへお越しやす〜
そして水曜日はエススポーツクラブ様で
- ピラティス60
- 美ューティBodyWave®︎30
- MAKEUP ABS30
毎週濃ゆい内容でトレーニング💪💪💪
レッスン後は筋肉が悲鳴あげとりますw
新曲はだいぶ慣れたので月初めよりはマシかな？
行き帰りの楽しみの１つ〜
クラブ近くのツツジかな?
真っ赤に咲いとりめっちゃ映えとりました。
そして夜はわらわらさまで
- ZUMBA®︎45
今夜は始めましての方もいていつも以上にどんちゃん騒ぎ
みんなからの楽し〜オーラが
今夜はいつも以上に背中から感じ
あたしもテンションアゲアゲでいきましたw
来週もバンダナぶんぶん振り回し
エンジョイしましょ〜
先週から先初めて今朝玄関先のバラが満開に。
毎年綺麗に咲いてくれとります
さて明日はサークルDAYだよん。
オンラインから
- 10:30-11:15 ディスコワールド45
- 11:30-12:15 美ューティBodyWave®︎45
夜はオンラインから
- 20;00-21:00 ピラティス60
よろしくお願いします🌸🌷🌸
こちらも受付中〜
今週金曜日16時からレッスンあります
メッセージやレッスンの参加表明などはこちらからよろしくお願いします🌸
kyon☆