薬膳では、私たちのカラダを
構成しているのは、
気＝カラダを動かす力
血＝血液などの栄養物質
水＝水液の総称
だといいます。
これから不足なく、
そしてめぐりがよいと、
健康でいられるというのです。
それを毎日どうすれば簡単に
生活に取り入れられる？
と考えたところ、
朝のワンプレート作戦が
なかなかよかったのです！
ということで、
3日間分の杏仁家の
モーニングプレートを
プログに掲載しました♪
おおまかではありますが、
気＝主菜（イモ、穀物など）
血＝肉・魚・たまごなど
水＝野菜、果物など
こうすると栄養のバランス
だけでなく、彩りもよく、
楽しくなります☆
＊＊＊＊＊＊
では、なぜこういうことを始めたのか？？？
実は、なんと、娘が学校の今年の研究課題で
薬膳をテーマにしたんです！
わたしとしてもうれしい！
し、なんだか力が入ります。
なんなら私が教壇でスピーチするよ？？ 爆
これなら子どもでもわかるかな。
気血水のバランス。
だいたいでいいけど、
こんな風に日々取り入れると
薬膳が身近になるよ！
っていう例でした。＾＾
～～～～～
協会NEWS！
・秋の薬膳資格講座説明会＆ワークショップ開催中です！日程や詳細はこちら
・薬膳茶エバンジェリスト? フォローアップ講座開催します！日程や詳細はこちら
・薬膳フェスタの詳細は協会FBでも公開中♪ 薬膳マルシェ編 薬膳ナイト編