こんにちは！！
小松川のラーメンマンです
春になり大分気温も高くなりましたね
新学期や新生活が始まり徐々に慣れてきたと思いますが、そんな時期って体も疲れやすくなるんですよね…
今日はそんな忙しい方へ簡単に出来る肩のストレッチを教えます！！
まず頭に片手を当て当てた手の方向に横に倒してください！
そうすると反対側の肩が伸びると思います！
そのまま5秒キープして頂き、続いて反対側同じ様にしてください。
これを10回やるだけで結構楽になります！
また横だけでなく斜め前に倒すと違う所が伸びてとても効きます。
是非お試ししてください！
先日ディズニーランドへ行ってきました！
ディズニーに遊びに行くのは10年振りだったのでとてもはしゃいでしまいました
それではまた来週♪