〜不眠症・ストレスを抱えている方へ〜
現代、不眠症やストレスで悩まれている方はとても多いです😣
CHACROの宝石石鹸もアロマで作っていますが精油の効果だけでストレスや不眠を完治することは出来ません
精油はサポートする役割なので、身体が本当に不調である時は病院に行く必要もあると思いますし、生活を見直す必要があります。
体質改善がしっかりできている上で精油で更により良い生活をおくってほしいと思ってます♡
今日は精油ではなく栄養素のお話
【マグネシウムの効果】
マグネシウムはエネルギー産生
糖分からエネルギーを取り出す時に必要
血糖値の調整
血圧調整
筋肉を緩める
神経伝達
歯や骨の材料
骨の柔軟性
心臓の調整
メンタルの安定
リラックスの働きをしてくれるミネラル
マグネシウムの別名
ストレスケアミネラルや
リラックスミネラルとも言われるほど
マグネシウムは不眠症、睡眠障害にも関係している
幸せホルモンセラトニン♡
睡眠ホルモンメラトニン
これらに必要なのがマグネシウムなんです
免疫にも関係していて
万能なビタミンDもマグネシウムがあることで力を発揮してくれるんですょー
ということは、、、
いくらビタミンDをとっていてもマグネシウム不足では効果が少ないということ
マグネシウムが不足すると、、、
糖尿病、骨の老化、足がつる、高血圧、喘息、扁頭痛、便秘、心疾患、鬱っぽい、疲れやすいなど様々な症状がでてきます
現代人はマグネシウム不足と言われているのでいつもの生活に少しだけたしてマグネシウムを補給しましょう😊
経皮から吸収できるエプソムソルトの効果
エプソムソルトは硫酸マグネシウム
湯船に入れて入るだけで
痛み緩和、ストレス減、ぐっすり眠れる
発汗や保温効果、デトックス効果があるんですって
弱アルカリ性のため毎日入ることで毛穴の汚れも落ち、肌も柔らかくなりキレイになるらしいです
皆さんが毎日楽しく過ごせるように