糖質制限 再開した

不死身のsunaaraiです。

血糖値　A1Cが 高め。10、、
糖質制限を再開しました。

目標は２ヶ月で8

３ヶ月で7、半年で6。

体重は10月に71kg

毎月1kg減らす。

歩きと釣りの投げ練習をします。

2024年4月7日再開した。

今日は味噌汁に野菜を入れた。

豆腐、ナス、キャベツ、大根

玄米と麦の冷ご飯。

おじやです。

朝はめんどくさいから、、、

sunaaraiです。

ペットはいません。

私専用の、ねこまんまですW